安妮-劳尔·勒坎夫除非我们最终发明了时间旅行

，否则我们需要接受一天只有24小时的事实。为了实现我们的目标
，我们需要明智地将时间分配给不同的任务和活动。在 1970 年代
，使用 ABC 方法进行时间管理风靡一时。被认为最重要的操作项最终出现在第一个存储桶中
，然后是中优先级项目在第二个存储桶中
，依此类推
。但是我们的生活和工作环境都发生了很大变化
，所以我们最终在第一个桶中得到了一个永无止境的项目列表。紧急的事情往往与真正重要的事情不同。短期和长期目标并不总是一致的。对你的期望和你真正想做的事情并不总是相同的
。那么

，您如何有效地管理时间，以便在履行职责的同时实现对您重要的事情呢？如何控制您的日程安排我问读者他们想让我写什么，最常出现的是我如何管理我的时间。我如何每天写一篇文章
，同时管理企业，并成为兼职硕士生
？我还有时间与朋友和家人一起出去玩吗
？我可以分享一些关于时间管理的技巧吗？由于这混合了客户项目
、个人物品以及我想在给定一周内做的所有事情
，因此并非所有内容对您都有意义，但是在使用日历时
，我有一些总体规则：一切都在那里。这意味着——除了工作会议——与住在另一个国家的朋友快速通话
、思考时间、晚宴
、社交活动
、健身时间、学习时间
、阅读时间，甚至休息。我为重要的事情腾出时间，而不是相反。我总是在一周开始时花几分钟时间，以确保我有时间实现我正在努力实现的几个关键目标
。目前，这些是这个博客，我正在创建的思维框架课程，我的神经科学硕士，并照顾我的健康。因此
，我为这些事情腾出时间
，如果客户添加任何重叠的会议，请确保移动它们，并且知道我将有时间处理重要的事情
，这感觉很好。我经常说“不”或“让我们在几周内做到这一点”。如果某件事不重要，与我目前的目标无关
，我要么说不，要么问几周后是否可以谈论它。通常情况下

，人们不会跟进，这是我为我想做的事情节省的一个小时。对于每个计划任务的实际操作
，我也非常灵活
。如果我最终与客户一起工作的时间更长

，并且没有时间再去健身房，我仍然会尝试在街区周围快速跑步 15 分钟
。如果我因为要花一天时间参加会议而没有时间写整篇文章，我会在去那里的路上尝试在手机上写几段。这之所以有效
，是因为我为重要的事情腾出了时间

。5种时间管理技巧时间管理不仅仅是管理您的日历
。它还涉及管理您的能量水平，人际关系等等。以下是一些提示，您可以使用这些提示来提高日程安排效率
。获得充足的睡眠

。我们倾向于牺牲休息来完成更多工作
。好吧
，那行不通。研究表明
，睡眠不足会对你的表现产生负面影响。当你累了，更难集中注意力，也更难在任务之间切换
。未雨绸缪。虽然计划可能不会影响你的表现，但研究发现它确实会影响你实际执行的能力。通过花时间计划并承诺做某些事情，你更有可能去做
。避免多任务处理
。在任务之间不断切换会对注意力产生可怕的影响
。选择一件事并保持专注


。通过将手机放在另一个房间并关闭笔记本电脑上的通知来消除干扰。创建有意识的例行程序。想想一天中你感觉更有效率的时候
。你更像是早起的鸟儿还是夜猫子

？相应地安排您的时间，最重要的任务发生在您处于最高绩效水平时
。（这是我正在努力解决的问题，因为我更像是一个夜猫子，但也喜欢下班后和朋友一起出去玩）休息一下。很容易让你的日历填满很多事情要做
，而无需花时间让你的大脑充电。花一些时间独处

，去散步
，冥想——无论什么摇晃你的船，只要它涉及远离你的笔记本电脑和手机。并将这些休息时间放在您的日历中
！还有很多面向工具的技巧
，例如使用番茄工作法
，但我发现如果你没有正确掌握这些基础知识，它们并不重要。休息、提前计划

、避免多任务处理
、了解自己和休息——如果你想实现你的长期目标，这些都是时间管理的重要方面。